Des explications

Ashtanga Yoga: Augmenter votre force, la résistance du corps et votre souplesse.
Ashtanga Yoga est un yoga dynamique.  Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant l’élimination des toxines des muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps fort et un esprit calme.  La concentration se développe pendant une pratique assidue.

Les cours de débutant sont axés sur le développement des connaissances ainsi que l’entrainement du corps.  Les élèves qui connaissent les salutations peuvent assister dans les cours d'intermédiaire (niveau 1 / 2 selon Ashtanga Yoga Paris) 

Le planning

Pilates:  Affiner votre silhouette, tonifier votre corps.
La méthode de Pilates marche harmonieusement avec le yoga.  Axé sur la force des abdominaux ainsi que la force du corps, la méthode vise les mouvements précises pour maximiser les effets et minimiser les répétitions.  Liées à cette méthode est une manière de respirer destinée à augmenter le bénéfice des mouvements.  Résultat : Affiner votre silhouette, tonifier votre corps! 

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Yoga Vinyāsa: Le yoga de bon fonctionnement axé sur la détente
Le yoga vinyāsa à YogaYoga est axé sur le développement d'un corps qui fonctionne bien.  Les étirements doux mais profondes travaillent doucement pour la remise en forme du corps.  C’est un yoga qui est dynamique et doux à la fois. 

Les cours sont faits en petites groupes.  L'instructeur donne toujours des explications des postures. Chaque élève reçoit l’attention de l'instructeur pour qu’il puisse faire la bonne posture adaptée à son propre corps. 

Le programme du yoga vinyāsa est structuré.  Chaque élève progressent doucement mais régulièrement.  Ainsi, la plupart des élèves constate des résultants après seulement 4 semaines d’une pratique régulière.  

Pendant le trimestre pour débutants, les élèves développent des connaissances de 25 postures de bases, plusieurs techniques de la respiration et plusieurs techniques de la lâcher prise.   Des leçons se répètent plusieurs fois par semaine, et la même leçon est donnée pendant la semaine entière. La semaine suivante, la leçon change, et les postures deviennent plus profondes pendant les semaines qui suivent.  Pendant des cours d’intermédiaire, les thèmes différents sont explorés utilisant les connaissances des postures établies pendant le trimestre débutant. 

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